Schützen Sie sich und Ihre Gesundheit und gönnen Sie sich regelmäßig kleine Auszeiten, um Zeitdruck, Stress und Hektik an sich vorbeiziehen zu lassen.

Als Form der konzentrativen Selbstentspannung hat sich Autogenes Training zur Prophylaxe und Therapie psychosomatischen Beschwerden und stressbedingter Gesundheitsstörungen bewährt. Es wirkt sich gleichermaßen positiv auf das körperliche und seelische Befinden aus.

In mehreren Kurseinheiten erlernen Sie die Technik des Autogenen Trainings kennen und erwerben grundlegende Kompetenzen zur Durchführung Ihrer eigenen Übungen im Alltag.